Spanko. Przewodnik po sekretach spania i snu

Dobry sen to nasza największa supermoc, a wysypianie się to klucz do lepszego życia!

Czy wiecie, że sen poprawia pamięć, pobudza kreatywność oraz sprawia, że jesteśmy radośniejsi i atrakcyjniejsi dla otoczenia? Sen nie tylko pozytywnie wpływa na regenerację całego ciała i umysłu, ale też chroni nas przed chorobami!

Z tej książki dowiecie się też, dlaczego warto dbać o higienę snu i jak dobrze się wysypiać. Bo dobry sen wpływa nawet na nasze codzienne zadowolenie

z życia!

Książkę polecamy dla dzieci 5+

Rozdziały w książce:

1. Czym jest sen?

2. Cykle i fazy snu

3. Cztery fazy snu

4. Co się dzieje z ciałem podczas snu?

5. Wszechmocny sen

6. Jak długo powinniśmy spać?

7. Higiena snu

8. Słodkich snów

9. Zaburzenia snu

10. Dziwny sen

11. Łóżko

12. Jak śpią zwierzęta?