Głowa do góry! Krótki podręcznik przetrwania

Jak sobie radzić w trudnych życiowych sytuacjach, kiedy dopadają nas gorsze dni, żyjemy w stresie, kipimy złością, poddajemy się złemu nastrojowi? Życie składa się z blasków i cieni, problemy są nieuniknione, ale możemy się postarać, aby nas nie pochłonęły. Potrzeba tylko trochę uwagi i troski o siebie. Postawa ciała wpływa na nasz nastrój. Dr Claudia Croos-Muller, specjalistka w zakresie neurologii i psychoterapii, oraz wesoła owca Wiktoria przedstawiają 12 ćwiczeń, które w  mgnieniu oka wydobędą cię z każdego emocjonalnego dołka, a w dodatku sprawią ci przyjemność. Efekt poprawy nastroju gwarantowany.