Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie

Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą.

Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie.

• Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu.
• Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym medytacjom.
• Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi.
• Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat.
• Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika.

Ajurweda to sposób na powrót do natury i odkrycie na nowo swojego potencjału, by czuć się dobrze.