W książce znaleźć można bogaty zasób materiału ćwiczebnego i przykładowe konspekty lekcji. Materiał ten jest uszeregowany pod względem różnorodności i stopnia trudności, aby z każdym rokiem nauczania możliwy był postęp.Niniejsze opracowanie zawiera wybrane zagadnienia dotyczące przygotowania lekcji wychowania fizycznego w klasach IV - VIII z czterech podstawowych działów: gimnastyki podstawowej, lekkiej atletyki, zespołowych form aktywności ruchowych, sportów zimowych oraz motoryczności i wiadomości.