Jak polepszyć swoje życie? Bogacąc się? Nie. Osiągając spokój w pracy? Również "pudło". Osiągając wewnętrzny spokój i harmonię? Dokładnie! Bo nie osiągniemy nigdy szczęścia, jeśli nie wyciszymy się wewnętrznie. Autor pokazuje, w jaki sposób możemy łatwo "nauczyć się" spokoju. Fakt, iż z reguły zachowujemy się nerwowo nie jest tu bowiem żadną przeszkodą. Zbiór ćwiczeń umożliwi osiągnięcie stanu, w którym będziemy mogli spokojnie reagować na nawet najbardziej wstrząsające wydarzenia dziejące się wokół nas. Nasze reakcje będą wtedy przemyślane i przepełnione spokojem, dzięki czemu zawsze podejmiemy najwłaściwsze decyzje. Niezwykła uniwersalność porad czyni niniejszą publikacje idealną książką dla każdego.