Pokoloruj swoje marzenia 48 antystresowych kolorwanek dla dorosłych

Stella DiMare – psycholożka społeczna i dziennikarka – wpasowując się w światowy trend – wybrała 48 rysunków z motywami kwiatowymi, zwierzęcymi oraz abstrakcyjnych, tworząc kolorowy trening antystresowy, który ma pomóc się zrelaksować, wyciszyć gonitwę myśli. Każda strona to szablon inspirujący do „zwolnienia obrotów” – jest to niezmiernie istotne w świecie zdominowanym przez elektronikę.

Jedne rysunki wymagają poświęcenia dłuższego czasu, inne zaś są proste do pokolorowania, ale wszystkie poprawiają humor, uspokajają i sprawiają, że stajemy się bardziej produktywni. Kolorowanie – zabawa pozornie dziecinna – stosowane jest nawet w terapii antydepresyjnej, zwalcza też bezsenność, ponieważ pobudza fale mózgowe alfa. Mózg się skupia na prostej czynności, uspokaja się i oczyszcza.
Kolorowanie działa również wyciszająco na fale mózgowe beta odpowiedzialne za stres czy stany lękowe. Bez obaw wróć więc do krainy dziecięcych marzeń i daj się ponieść wyobraźni.?