Newsletter

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

Martyna Jadczak-Turyk
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
€15,22
Dostawa Deutche Post tylko 2€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Lęk nie musi Cię ograniczać. Odkryj, jak go ujarzmić i jak z nim żyć
Lęk to jedna z uniwersalnych emocji. Doświadczają go ludzie na całym świecie, w bardzo różnych sytuacjach. Lęk jest normalny i nie ma w nim (nomen omen) niczego niepokojącego. Chyba że przejmuje nad człowiekiem kontrolę i przeszkadza mu w codziennym funkcjonowaniu - przeradza się w fobię społeczną, OCD, lęk uogólniony lub inną jego formę pod postacią, ogólnie rzecz ujmując, zaburzeń lękowych. Wówczas może się stać problemem, nieraz bardzo poważnym. Na szczęście nie jesteśmy wobec niego bezradni.
To książka przeznaczona dla każdego, kto doznaje takiego utrudniającego życie lęku. Została napisana przez doświadczoną psycholożkę, by pomóc Ci zrozumieć lęk i to, jakie informacje ze sobą niesie, a następnie nauczyć się go wyciszać i uspokajać. Z założenia poradnik ma stanowić także swojego rodzaju apteczkę pierwszej pomocy przeciwlękowej, zawiera bowiem sprawdzone sposoby na radzenie sobie w sytuacjach, w których lęk narasta i czujesz, że za chwilę zmieni się przykładowo w atak paniki (tak, można go powstrzymać!).
Poznaj sekrety walki z lękiem. Naucz się spokojniej żyć i podejmować decyzje w obliczu stresu i niepewności!

Książka Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ książka po polsku
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Martyna Jadczak-Turyk
Tytuł / Titel Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Sensus
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2025
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Größe 14.0x20.8
Liczba stron / Seiten 312
Ciężar / Gewicht 0,53 kg
   
ISBN 9788328909960 (9788328909960)
EAN/UPC 9788328909960
Stan produktu / Zustand Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane książki po polsku.
Osoba Odpowiedzialna / Verantwortliche Person Osoba Odpowiedzialna / Verantwortliche Person
Kategorie
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
€9,41 €9,99

Pogo

 

Znaczniki produktu
Zapraszamy do zakupu tego produktu.