Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(121)
Przechowalnia
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Impressum
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Ksiązki po niemiecku
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona
Gimnastyka. Kulturystyka.
Historia i teoria sportu. Sportowcy
Narciarstwo
Piłka nożna
Pozostałe dyscypliny sportowe
Zawody sportowe. Olimpiady. Mistrzostwa
Żeglarstwo
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Sport
/
Trening wspinaczkowy
Trening wspinaczkowy
Eric J. Horst
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
59,84 zł
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Recenzje
Bądź pierwszą osobą, która doda recenzję!
Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).
Książka Trening wspinaczkowy wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
-63%
20,22 zł
54,39 zł
2022 Rok pełen inspiracji [Zintegrowana]
Anna Lewandowska
-10%
39,42 zł
43,69 zł
Bieganie Kobieca strona mocy [Miękka]
Anna Pawłowska-Pojawa
-5%
61,93 zł
65,19 zł
Cyklopedia Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem [Miękka]
Johan Tell
-58%
22,93 zł
54,49 zł
Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania [Twarda]
Linda Vagnelind
,
Linda Ahlgren
-42%
25,34 zł
43,69 zł
Mistrzowskie strategie. Rozwiń swój potencjał [Twarda]
Jakub B. Bączek
,
Daniel Janik
Podobne książki
-6%
46,16 zł
49,04 zł
Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata [Miękka]
Jim Afremow
-5%
61,89 zł
65,09 zł
Skazany na trening Zaprawa więzienna [Miękka]
Paul Wade
-6%
41,13 zł
43,69 zł
Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w... [Miękka]
Scott Carney
,
Wim Hof
64,13 zł
Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu [Miękka]
Dawid Piątkowski
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
książka po polsku
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Eric J. Horst
Tytuł
/ Titel
Trening wspinaczkowy
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
RM
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2023
Tytuł originału
/ Originaltitel
Training for climbing
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
16.5x23.5
Liczba stron
/ Seiten
296
Ciężar
/ Gewicht
0,435 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
11.04.2023
ISBN
9788381517324 (9788381517324)
EAN/UPC
9788381517324
Stan produktu
/ Zustand
Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane polskie książki.
Kategorie
Sport
Poradniki
Inne wydania
Nośnik
Oprawa
Rok wydania
Dostępność
Pokaż
książka / book
Miękka
2019
Niedostępna
[pokaż]
książka / book
Miękka
2014
Niedostępna
[pokaż]
książka / book
Miękka
2011
Niedostępna
[pokaż]
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
76,66 zł
Joga snu i praktyka naturalnego światła [Miękka]
Czogjal Namkhai Norbu
43,69 zł
Solaris [Miękka]
Stanisław Lem
-5%
61,89 zł
65,09 zł
Joga światłem życia [Twarda]
B.K.S. Iyengar
54,49 zł
Krzysztof Wielicki. Piekło mnie nie chciało [Miękka]
Dariusz Kortko
,
Marcin Pietraszewski
12,66 zł
Kicia Kocia w mieście Ruch uliczny [Miękka]
Anita Głowińska
-18%
9,47 zł
11,59 zł
Kicia Kocia. Zima [Miękka]
Anita Głowińska
-16%
50,34 zł
59,74 zł
Niewiarygodna wspinaczka [Twarda]
Mark Synnott
49,04 zł
Jak przestać się martwić i zacząć żyć [Miękka]
Dale Carnegie
-20%
35,23 zł
43,79 zł
Dzieci z Bullerbyn [Miękka]
Astrid Lindgren
-18%
9,47 zł
11,59 zł
Kicia Kocia nie może zasnąć [Miękka]
Anita Głowińska
Eric J. Horst
59,84 zł
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
54,49 zł
Wspinaczka Jak poprowadzić VI.4. [Miękka]
Eric J. Horst
49,39 zł
Zobacz
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
43,32 zł
Zobacz
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
pokaż wszystkie (6)
Znaczniki produktu
Eric J. Horst
(6)
Recenzje
Bądź pierwszą osobą, która doda recenzję!
Zapraszamy do zakupu tego produktu.