Nicht am Lager
Ostatnio widziany
31.05.2024
|
Dostawa kurierska do Niemiec, do 30kg tylko 4€! (Sprawdź!)
Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi
Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami.
Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym leczeniu.
Lęk i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii.
Dzięki tej książce: poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych, dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku, nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli, wypracujesz indywidualny program skutecznego leczenia dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu.
Podręcznik Edmunda Bourne’a to kompendium wiedzy na temat tego, jak wszechstronnie pomóc sobie z różnego rodzaju lękami i fobiami. Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów służących psychoedukacji Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i zachowania.
Agnieszka Tousty-Ingielewicz, psycholożka, psychoterapeutka, przewodnicząca Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej 2022-2024 Od lat z poradnika Edmunda J. Bourne’a czerpię inspirację, jak udzielać pomocy osobom doświadczającym lęku i rozumieć ich cierpienie. Nowe wydanie poradnika stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem wspomagającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi emocjonalnej dla nas wszystkich. Marcin Matych (Dr Nerwica), autor poradnika Jak żyć z lękiem Doktor Edmund J. Bourne od ponad dwóch dekad specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze stresem. Jego poradniki zostały przetłumaczone na wiele języków i pomogły już ponad milionowi czytelników na całym świecie. Doktor Bourne mieszka obecnie na Florydzie i w Kalifornii.
Książka Lęk i fobia wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ
|
Buch auf Polnish |
Dział / Departement
|
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
|
Autor / Author
|
Edmund J. Bourne
|
Tytuł / Titel
|
Lęk i fobia
|
Podtytuł / Untertitel
|
Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
|
Język / Sprache
|
polski / polnisch
|
Wydawca / Herausgeber
|
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
|
Rok wydania / Erscheinungsjahr
|
2023
|
Tytuł originału / Originaltitel
|
The Anxiety and Phobia Workbook. Seventh Edition
|
Rodzaj oprawy / Deckelform
|
Miękka ze skrzydełkami
|
Wymiary / Größe
|
17.0x24.0
|
Liczba stron / Seiten
|
592
|
Ciężar / Gewicht
|
1,00 kg
|
|
|
Wydano / Veröffentlicht am
|
23.03.2023
|
ISBN
|
9788323352150 (9788323352150)
|
EAN/UPC
|
9788323352150
|
Stan produktu / Zustand
|
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch. |
Inne wydania
książka / book
(j. angielski)
|
Miękka ze skrzydełkami
|
2024
|
Dostępna
|
[pokaż]
|
książka / book
|
Miękka
|
2022
|
Niedostępna
|
[pokaż]
|