Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Syndrom ratownika. Jak zadbać o siebie, gdy pomagasz innym

Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym,

że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą,

która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja,

mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie.

Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim

doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania.

Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii

oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu „syndromu ratownika”,

aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania.

Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania

granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz

praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie

zmian w swoim życiu.

Pamiętaj, że tylko ci, którzy odpowiednio dbają o siebie,

mogą oferować skuteczną pomoc innym!

Jess Baker– psycholożka, członkini Brytyjskiego

Towarzystwa Psychologicznego, ekspertka

w dziedzinie psychologii biznesu, rozwoju osobistego.

Autorka kursów i materiałów wspierających

rozwój osobisty i zawodowy, prowadzi szkolenia

menedżerskie, wykłady dotyczące zdrowia

psychicznego oraz przywództwa kobiet w biznesie.

Rod Vincent– psycholog, członek Brytyjskiego

Towarzystwa Psychologicznego, trener rozwoju

osobistego, pisarz, muzyk.

Informacja dotycząca wprowadzenia produktu do obrotu:
Ten produkt został wprowadzony na rynek przed 13 grudnia 2024 r. zgodnie z obowiązującymi wówczas przepisami (Dyrektywą o ogólnym bezpieczeństwie produktów). W związku z tym może on być nadal sprzedawany bez konieczności dostosowania do nowych wymogów wynikających z Rozporządzenia o Ogólnym Bezpieczeństwie Produktów (GPSR). Produkt zachowuje pełną legalność w obrocie, a jego jakość i bezpieczeństwo pozostają zgodne z obowiązującymi wcześniej standardami.

Information regarding product placement on the market:
This product was placed on the market before December 13, 2024, in accordance with the applicable regulations at the time (the General Product Safety Directive). As a result, it can continue to be sold without needing to meet the new requirements introduced by the General Product Safety Regulation (GPSR). The product remains fully compliant with all previously valid legal standards, ensuring its continued quality and safety.