W tej książce Swami Rama i dwaj wybitni lekarze amerykańscy przedstawiają indyjską sztukę oddychania z perspektywy zarówno Wschodu jak i Zachodu, wyjaśniając jej znaczenie w osiąganiu zdrowia fizycznego i wyższych stanów świadomości.
Swami Rama dzieli się również swą wiedzą o podstawowych technikach oddechowych, praktykowanych przez żyjących w Himalajach joginów, abyśmy mogli natychmiast wypróbować tę potężną dawna wiedzę.