Książka jest skarbnicą wiedzy na temat zdrowego stylu życia i nabywania odporności, a jej autorka - Iwona Wierzbicka - dietetyczka kliniczna, instruktorka fitness i specjalistka w zakresie diet z alergiami oraz nietolerancjami - jest niekwestionowanym autorytetem w dziedzinie zdrowia

Czy styl życia wpływa na naszą odporność? Co jeść i pić, żeby dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem? Które nawyki trzeba zmienić, żeby dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem? Jak korzystać z tego, co daje nam natura? Do czego używać suplementów? 

Praktyczny poradnik będący kompendium wiedzy na temat tego, jak wzmocnić odporność