Newsletter

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i piękniejszą

Jennifer Ashton , Sarah Toland
Am Lager
Dostępne ponad 10 sztuk.
46,90 zł
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Vorliegende Bewertungen
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie”. Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks.
Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk.
Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

Książka Jak być szczęśliwszą zdrowszą i piękniejszą wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ Buch auf Polnish
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Jennifer Ashton , Sarah Toland
Tytuł / Titel Jak być szczęśliwszą zdrowszą i piękniejszą
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Muza
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2021
Tytuł originału / Originaltitel The Self-Care Solution A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter - One Month at a Time
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Größe 14.0x20.3
Liczba stron / Seiten 352
Ciężar / Gewicht 0,33 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 20.01.2021
ISBN 9788328715790 (9788328715790)
EAN/UPC 9788328715790
Stan produktu / Zustand Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch.
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft


Vorliegende Bewertungen
Zapraszamy do zakupu tego produktu.