Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(127)
Przechowalnia
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Impressum
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Ksiązki po niemiecku
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Normy
Wydawnictwa prawnicze
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Poradniki
/
Zapasy na tułów i ramiona
Zapasy na tułów i ramiona
Szczęsny Ruciński
,
Zygmunt Wyrobek
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
Wysyłka w ciągu 3-4 dni roboczych.
€8,94
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Recenzje
Bądź pierwszą osobą, która doda recenzję!
Publikacja trenerów Rucińskiego i Wyrobka była pierwszym podręcznikiem metodyki zapasów w Polsce. Stanowił on podstawę dla instruktorów w Towarzystwie Gimnastycznym „Sokół”. Warto przy tym wspomnieć, że Szczęsny Ruciński był w owym czasie naczelnikiem krakowskiego oddziału TG. „Sokół” i pierwszym trenerem Stanisława Cyganiewicza.
"Zapasy, są to ćwiczenia z grupy walk, w których chodzi o przemożenie żywej siły przeciwnika i powalenie go na ziemię. Śmiało rzec można, że stoją one na najwyższym szczeblu gimnastyki. Nie ma bowiem działu w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, w którymby, tak jak w zapasach, pracowało całe ciało, gdzieby tak szybko po sobie następowały zmiany we wprowadzeniu w stan czynny to tej, to owej partii muskułów. Ciągłe zmiany postawy, nieodzowne przy zapasach, używanie błyskawicznych chwytów i odchwytów przy równoczesnym zapotrzebowaniu całej siły walczącego, są powodem, że z ćwiczeń zapasów można odnieść bez porównania większą korzyść, niż z ćwiczeń innego rodzaju.
Książka Zapasy na tułów i ramiona wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Podobne książki
€17,69
Karate kyokushin Zwycięski umysł. Sekret Jonan dojo. [Miękka]
Bogusław Jeremicz
-6%
€23,65
€25,15
Brazylijskie Jiu-Jitsu Od białego do czarnego pasa [Twarda]
Saulo Ribeiro
,
Kevin Howell
€8,94
Ekstremalnie Poradnik treningowy [Miękka]
Naval
-5%
€9,68
€10,18
Techniki interwencji i obezwładniania [Miękka]
Paweł Nerć
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
książka po polsku
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Szczęsny Ruciński
,
Zygmunt Wyrobek
Tytuł
/ Titel
Zapasy na tułów i ramiona
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Wojownicy
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2021
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
12.5x17.5
Liczba stron
/ Seiten
76
Ciężar
/ Gewicht
0,09 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
11.06.2021
ISBN
9788364296857 (9788364296857)
EAN/UPC
9788364296857
Stan produktu
/ Zustand
Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane książki po polsku.
Kategorie
Poradniki
Sport
>
Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-5%
€10,86
€11,43
Niedźwiedź Wojtek Niezwykły żołnierz Armii Andersa [Miękka]
Aileen Orr
-11%
€10,00
€11,21
Dar intuicji Myśli kształtują życie [Miękka]
Joseph Murphy
€5,22
Szaleństwo namiętności [Miękka]
Bruno Aiger
€14,95
Papillon [Miękka]
Henri Charriere
-5%
€7,33
€7,71
Kamasutra
Opracowanie Zbiorowe
Szczęsny Ruciński
€8,94
Zapasy na tułów i ramiona [Miękka]
Szczęsny Ruciński
,
Zygmunt Wyrobek
Zygmunt Wyrobek
€8,94
Zapasy na tułów i ramiona [Miękka]
Szczęsny Ruciński
,
Zygmunt Wyrobek
€6,47
O łakomczuchu niejadce i brudasku [Miękka]
Zygmunt Wyrobek
€6,47
O roztrzepanej Wini i Józiu psotniku [Miękka]
Zygmunt Wyrobek
€6,47
As i Murcio [Miękka]
Zygmunt Wyrobek
pokaż wszystkie (5)
Znaczniki produktu
Szczęsny Ruciński
(1)
,
Zygmunt Wyrobek
(5)
Recenzje
Bądź pierwszą osobą, która doda recenzję!
Zapraszamy do zakupu tego produktu.