Newsletter

Twoje okno tolerancji Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych

Elizabeth Stanley
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
64,13 zł
Dostawa Deutche Post tylko 2€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długotrwałego stresu. Powoduje go ciągły przymus maksymalnej wydajności i większego sukcesu. Paradoksalnie bardzo często człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własnej odporności na stres. Konsekwencje? Niewytłumaczalne dolegliwości fizyczne, lęk, niepokój, zaburzenia psychiczne. Czy to konieczna cena za życie we współczesnym świecie?

W tej książce znajdziesz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym zwiększaniu świadomości swojego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego. W ten sposób można skutecznie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W efekcie możliwa staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego. Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i zwiększyć odporność psychiczną.

Najważniejsze zagadnienia:

skąd się bierze powszechność stresu i traumy
jak budować neuroplastyczność i spójność systemu ciało - umysł
jak działa mózg prymitywny, a jak mózg myślący
co powoduje zwężenie okna tolerancji
praktyki prowadzące do poszerzenia okna tolerancji
Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji?
O autorze
Dr Elizabeth Stanley jest wykładowczynią na Uniwersytecie Georgetown. Naukowo interesuje się czynnikami, które wpływają na zachowania w warunkach konfliktu i stresu, a także neurobiologią stresu. Jest weteranką armii amerykańskiej — służyła jako oficer wywiadu wojskowego w Azji i na Bałkanach. Została wyświęcona na buddyjską mniszkę w Birmie. Od wielu lat praktykuje jogę i ćwiczenia poszerzające świadomość.

Książka Twoje okno tolerancji wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ książka po polsku
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Elizabeth Stanley
Tytuł / Titel Twoje okno tolerancji
Podtytuł / Untertitel Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Sensus
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2022
Tytuł originału / Originaltitel Widen the Windows
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 14.0x21.0
Liczba stron / Seiten 672
Ciężar / Gewicht 0,608 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 20.07.2021
ISBN 9788328371828 (9788328371828)
EAN/UPC 9788328371828
Stan produktu / Zustand Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane książki po polsku.
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
8,45 zł 22,29 zł

Dzielny Jednorożec / The Brave Unicorn [Twarda]

Opracowanie Zbiorowe
   

Znaczniki produktu
Zapraszamy do zakupu tego produktu.