Newsletter

Jak zadać cios Efektywna walka bez broni

Martin Dougherty
Niedostepny
Ostatnio widziany
03.04.2020
€3,01
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Wyszkolony bokser jest bojownikiem, z którym trzeba się liczyć, a dobra technika wyprowadzania ciosów to bardzo skuteczny sposób poradzenia sobie z napastnikiem. Zadawanie ciosów polega nie tylko na skutecznej pracy rąk. Dobre uderzenie poparte jest całą masą ciała. Wyprowadza się je, stosując krótkie, celowe ruchy. „Jak zadać cios” zawiera specjalistyczne rady nie tylko na temat skutecznego wyprowadzania uderzeń, ale również uczy obrony przed ciosami przeciwnika.
Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, wyprowadzania uderzeń w głowę i na korpus, zadawania ciosów prostych, sierpowych i krzyżowych, podbródkowych i młotkowych. Przedstawia też sposoby obrony, stosowania zbić i uników, a także przeprowadzania kontrataków.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator „Jak zadać cios” uczy realistycznych technik walki, których każdy może się nauczyć i je stosować.

- Użycie rąk do ataku i obrony
- Ciosy proste, sierpowe i krzyżowe
- Postawa, garda, oddychanie i ruch
- Zbicia, uniki i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) postawa gotowości, ręce uniesione na wysokość twarzy dla ochrony i dla ewentualnej obrony; (tył) sierpowy zadany w przednią część torsu, w okolice przepony, poważnie ograniczy zdolność przeciwnika do dalszego prowadzenia walki.

Książka Jak zadać cios wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ książka po polsku
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Martin Dougherty
Tytuł / Titel Jak zadać cios
Podtytuł / Untertitel Efektywna walka bez broni
Język / Sprache polski / polnisch
Seria (cykl) / Ein Teil der Serie SAMOOBRONA
Wydawca / Herausgeber VESPER
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2015
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 16.0x24.0
Liczba stron / Seiten 48
Ciężar / Gewicht 0,095 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 15.04.2015
ISBN 9788377312124 (9788377312124)
EAN/UPC 9788377312124
Stan produktu / Zustand Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane polskie książki.
Kategorie
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
  


Znaczniki produktu
Zapraszamy do zakupu tego produktu.