Pogórza to teren, przez który większość turystów przejeżdża obojętnie, zmierzając ku górom.
Wydaje się nam, że są mniej ciekawe, płaskie i banalne. Szczególnie może to dziwić, gdy mowa o pogórzach Rożnowskim i Ciężkowickim. Sąsiadują one bowiem z Beskidem Niskim, któremu przynajmniej w niektórych fragmentach nie tak znowu bardzo ustępują pod względem „górskości" - różnic wysokości czy stromości stoków, a nad którym zdecydowanie górują, jeśli idzie o rozległość i bogactwo panoram.
Pogórza mają turyście do zaoferowania nie tylko malownicze widoki oraz dobrze oznakowane szlaki turystyczne.
Miłośnik zabytków znajdzie tutaj liczne drewniane kościoły, często należące do najstarszych w naszym kraju, ocalałe szlacheckie dwory i pałace oraz miasteczka, które zachowały historyczny kształt urbanistyczny i coś z klimatu dawnej Galicji. Poszukiwacz śladów historii znajdzie cmentarze żołnierskie z I wojny światowej, liczniejsze bodaj niż w sąsiednich górach, pamiątki po działaniach polskiego mchu oporu z lat okupacji niemieckiej, pozostałości średniowiecznych zamków.
Przyrodnik, zwłaszcza z zacięciem do geologii, zainteresuje się malowniczymi wychodniami skalnymi, czasem znanymi i popularnymi, jak Skamieniałe Miasto koło Ciężkowic czy Diable Skały, kiedy indziej  ukrytymi w gąszczach leśnych i trudnymi do odszukania. Zwolennik bardziej biernego wypoczynku może plażować nad Jeziorem Rożnowskim, słuchać koncertów w dwóch ośrodkach związanych z dwoma wybitnymi kompozytorami: Krzysztofem Pendereckim w Lusławicach i Ignacym Paderewskim w Kąśnej albo kosztować wina z miejscowych winnic.