Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(113)
Przechowalnia
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Impressum
Kategorie
Poradniki
Normy
Wydawnictwa prawnicze
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Poradniki
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Niedostepny
Ostatnio widziany
20.05.2024
Powiadom mnie, gdy będzie dostępny
40,89 zł
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Recenzje
Bądź pierwszą osobą, która doda recenzję!
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
-43%
47,14 zł
83,39 zł
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-20%
35,15 zł
43,69 zł
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi [Miękka]
Dale Carnegie
-39%
33,09 zł
54,49 zł
Oczarowanie. Jak odzyskać zauroczenie światem [Miękka]
Katherine May
43,69 zł
Moje dziecko Poradnik dla rodziców Od ciąży do trzeciego rok... [Miękka]
-38%
51,42 zł
82,32 zł
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
70,55 zł
Namiętne małżeństwo Miłość, seks i bliskość w stałych związk... [Miękka]
David Schnarch
23,47 zł
Zabawy słowno-ruchowe z niemowlakami [Miękka]
Grażyna Wasilewicz
-57%
23,47 zł
54,49 zł
Jak spać, żeby się wyspać? [Miękka]
Daria Łukowska
Podobne książki
54,39 zł
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
40,48 zł
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
38,44 zł
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
43,79 zł
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
książka po polsku
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Titel
Lęk off
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Feeria
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2021
Tytuł originału
/ Originaltitel
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
14.3x20.4
Liczba stron
/ Seiten
208
Ciężar
/ Gewicht
0,295 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
24.02.2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Zustand
Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane książki po polsku.
Kategorie
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychologia. Psychoterapia
>
Relacje interpersonalne
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
35,24 zł
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
-5%
51,77 zł
54,49 zł
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
54,49 zł
Lolita [Miękka]
Vladimir Nabokov
49,04 zł
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej wal... [Miękka]
Kelly G. Wilson
,
Troy DuFrene
38,45 zł
Piąta umowa Toltecka księga mądrości [Miękka]
Miguel Ruiz
,
Jose Ruiz
17,04 zł
Folwark zwierzęcy [Miękka]
George Orwell
59,74 zł
Król [Twarda]
Szczepan Twardoch
-5%
46,68 zł
49,14 zł
5 typów osobowości, które mogą zniszczyć ci życie [Miękka]
Bill Eddy
Regine Galanti
40,89 zł
Zobacz
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Znaczniki produktu
Regine Galanti
(1)
Recenzje
Bądź pierwszą osobą, która doda recenzję!
Zapraszamy do zakupu tego produktu.