Fitness po porodzie

Kiedy w twoim życiu pojawia się dziecko, a ty czujesz się wypompowana z energii nie czekaj na cud, już dziś zacznij pracę nad swoim ciałem. To właściwy moment na powrót do formy sprzed ciąży. Im szybciej zmobilizujesz się do ćwiczeń, tym łatwiej wrócisz do zgrabnej sylwetki.

Ciało kobiety po ciąży jest zmęczone i wymaga szczególnej uwagi. Nie wiesz jak mu pomóc, posłuchaj rad ERIN O’Brien, znanej prezenterki fitness, mamy dwójki dzieci. Wystarczy zaledwie 15 minut ćwiczeń dziennie aby bez przemęczenia przywrócić ci pozytywną energię.

Przygotowany program ćwiczeń koncentruje się przede wszystkim na partiach mięśni, które uległy osłabieniu podczas ciąży i brały aktywny udział przy porodzie. Są to mięsnie otaczające miednicę, mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie grzbietu. Ćwiczenia te nie tylko przyniosą ulgę twoim zmęczonym i przykurczonym mięśniom, ale również pomogą ci się odprężyć i zrelaksować.

Twoje ciało zaczyna się zmieniać pozwól mu na to. Zadbaj teraz w szczególności o mięsnie brzucha i jego okolice. Przywrócenie dawnej sprawności mieśni wymaga czasu i cierpliwości.

Sesja z Erin nauczy cię wytrwałości i pomoże ci uporać się ze wszystkimi słabościami. Założony cel to walczyć by wygrać. Nie zwlekajmy, bierzmy się do pracy!

Informacja dotycząca wprowadzenia produktu do obrotu:
Ten produkt został wprowadzony na rynek przed 13 grudnia 2024 r. zgodnie z obowiązującymi wówczas przepisami (Dyrektywą o ogólnym bezpieczeństwie produktów). W związku z tym może on być nadal sprzedawany bez konieczności dostosowania do nowych wymogów wynikających z Rozporządzenia o Ogólnym Bezpieczeństwie Produktów (GPSR). Produkt zachowuje pełną legalność w obrocie, a jego jakość i bezpieczeństwo pozostają zgodne z obowiązującymi wcześniej standardami.

Information regarding product placement on the market:
This product was placed on the market before December 13, 2024, in accordance with the applicable regulations at the time (the General Product Safety Directive). As a result, it can continue to be sold without needing to meet the new requirements introduced by the General Product Safety Regulation (GPSR). The product remains fully compliant with all previously valid legal standards, ensuring its continued quality and safety.