Newsletter

Mindfulness dla dzieci w 10 minut

Maura Bradley
Niedostepny
Ostatnio widziany
20.11.2024
€12,93
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki.
W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Książka Mindfulness dla dzieci w 10 minut wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ książka po polsku
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Maura Bradley
Tytuł / Titel Mindfulness dla dzieci w 10 minut
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Czarna Owca
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2023
Tytuł originału / Originaltitel Mindfulness for Kids in 10 Minutes a Day
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 20.3x25.4
Liczba stron / Seiten 104
Ciężar / Gewicht 0,39 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 22.02.2023
ISBN 9788382522693 (9788382522693)
EAN/UPC 9788382522693
Stan produktu / Zustand Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane książki po polsku.
Inne wydania
Nośnik Oprawa Rok wydania Dostępność Pokaż
książka / book Miękka 2023 Niedostępna [pokaż]
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:

Znaczniki produktu
Zapraszamy do zakupu tego produktu.