Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(100)
Przechowalnia
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Impressum
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Ksiązki po niemiecku
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Historia medycyny. Lekarze
Medycyna
Służba zdrowia. Opieka zdrowotna
Weterynaria
Zdrowie. Uroda
Uroda. Kosmetyka
Używki. Uzależnienia
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Zdrowie i uroda
/
Zdrowie. Uroda
/
Ćwicz każdego dnia 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
Ćwicz każdego dnia 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
Scott S.J.
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
Wysyłka w ciągu 3-4 dni roboczych.
36,20 zł
Dostawa Deutche Post
tylko 2€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Cy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie ? kiedy ćwiczyć? Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia. A jeszcze trzeba ogarnąć dom…
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.
Dowiedz się, jak:
- wybrać odpowiedni program treningowy
- pracować z mikrozobowiązaniami
- wykorzystać technologię do śledzenia własnych postępów
- sprawić, aby trening stał się przyjemnością
- identyfikować i pokonywać przeszkody
S.J. Scott jest światowej sławy psychologiem i autorem bestsellerowych poradników. Zajmuje się skutecznymi taktykami doskonalenia osobistego we wszystkich ważnych obszarach życia. Jego znakiem rozpoznawczym jest skuteczność i praktyczność przystępnie przekazanej wiedzy. W wolnych chwilach czyta, gimnastykuje się i zwiedza najdalsze zakątki świata.
Codzienna dawka ruchu: ćwicz i ciesz się zdrowiem!
Książka Ćwicz każdego dnia wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
-62%
20,76 zł
54,39 zł
2022 Rok pełen inspiracji [Zintegrowana]
Anna Lewandowska
48,51 zł
Woda utleniona Środek na popularne choroby i dolegliwości [Miękka]
Jochen Gartz
-64%
27,07 zł
75,47 zł
Osteoartroza Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, d... [Miękka]
Musa Citak
-57%
23,47 zł
54,49 zł
Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania [Twarda]
Linda Vagnelind
,
Linda Ahlgren
-42%
25,34 zł
43,69 zł
Mistrzowskie strategie. Rozwiń swój potencjał [Twarda]
Jakub B. Bączek
,
Daniel Janik
-57%
27,96 zł
65,19 zł
Cyklopedia Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem [Miękka]
Johan Tell
-53%
30,51 zł
65,15 zł
Lasoterapia z dziećmi [Zintegrowana]
Dorota Zaniewska
,
Agata Preuss
Podobne książki
86,49 zł
Stworzony do ruchu Dziesięć prostych kroków do większej spra... [Twarda]
Kelly Starrett
,
Juliet Starrett
49,04 zł
Jak zmobilizować się do aktywności Przewodnik motywacyjny w ... [Miękka]
Ola Żelazo
157,08 zł
Kalistenika czyli trening z ciężarem własnego ciała Ujęcie a... [Miękka]
Bret Contreras
54,49 zł
Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood... [Miękka]
Simon Waterson
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
książka po polsku
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Scott S.J.
Tytuł
/ Titel
Ćwicz każdego dnia
Podtytuł
/ Untertitel
32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Sensus
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2022
Tytuł originału
/ Originaltitel
Exercise Every Day: 32 Tactics for Building the Exercise Habit (Even If You Hate Working Out)
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
14.0x21.0
Liczba stron
/ Seiten
142
Ciężar
/ Gewicht
0,53 kg
ISBN
9788328380677 (9788328380677)
EAN/UPC
9788328380677
Stan produktu
/ Zustand
Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane książki po polsku.
Kategorie
Zdrowie i uroda
>
Zdrowie. Uroda
Sport
Poradniki
Scott S.J.
36,20 zł
Ćwicz każdego dnia 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenow... [Miękka]
Scott S.J.
38,34 zł
70 zdrowych nawyków Dobra dieta, świetne samopoczucie i nies... [Miękka]
Scott S.J.
Znaczniki produktu
Scott S.J.
(2)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.