Skip to main content
Registrierung
Anmelden
Warenkorb
(0)
Wunschliste
(0)
Euro
Złoty Polski
Bestseller
Oferta specjalna!
Versand
Bezahlung
Retouren
Vorschriften
Kontakt
Impressum
Skip to center
Kategorien
Nauki Społeczne
Newsletter
Für unseren Newsletter registrieren
Email:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Dieses Feld wird benötigt
Ich erkenne hiermit die allgemeinen
Geschäftsbedingungen
an
Dieses Feld wird benötigt
Bitte warten...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Uczucia. Emocje. Zmysły
/
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Nicht am Lager
Ostatnio widziany
21.08.2025
Bitte benachrichtigen, wenn verfügbar
€9,60
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Menge:
lub
Vorliegende Bewertungen
Geben Sie eine Produktbewertung ab.
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Skip to similar books
Polecamy!
-66%
€7,95
€23,60
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-8%
€11,79
€12,79
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rod... [Miękka]
Sandra Konrad
-32%
€8,65
€12,79
Kochana mamo, bolisz mnie Jak zagoić rany w relacji matka‒có... [Miękka]
Marta Segrelles
-39%
€7,77
€12,79
Zacznij mówić własnym głosem i odbuduj siebie Przewodnik dla... [Miękka]
Małgorzata Majewska
-5%
€12,16
€12,79
Self-Regulation Szkolne wyzwania 2022 [Twarda]
Agnieszka Stążka-Gawrysiak
-59%
€6,26
€15,31
Jak mówić NIE. O wyznaczaniu granic w relacjach, w szkole i ... [Twarda]
Michelle Elman
-46%
€6,88
€12,77
Rozmyślnik Jacka Walkiewicza Zainspiruj się do działania! [Miękka]
Jacek Walkiewicz
-63%
€4,76
€12,79
Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskoś... [Miękka]
Mirosław Brejwo
Skip to product details
Ähnliche Bücher
€12,77
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
€9,03
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
€24,44
Ansicht
The Better Brain How Nutrition Will Help You Overcome Anxiet... [Miękka]
Julia J. Rucklidge
,
Bonnie J. Kaplan
€9,00
Ansicht
Jak pomóc nastolatkom w walce ze stresem, lękiem i depresją [Miękka]
Roy Petifils
Mehr
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
Buch auf Polnish
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Titel
Lęk off
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Feeria
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2021
Tytuł originału
/ Originaltitel
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
14.3x20.4
Liczba stron
/ Seiten
208
Ciężar
/ Gewicht
0,295 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
24.02.2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Zustand
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch.
Osoba Odpowiedzialna
/ Verantwortliche Person
Osoba Odpowiedzialna / Verantwortliche Person
Kategorien
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Psychologia. Psychoterapia
>
Relacje interpersonalne
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Skip to books related via tags
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
€8,27
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
-20%
€10,28
€12,79
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
€12,77
5 języków miłości dla mężczyzn [Miękka]
Gary Chapman
€9,03
Piąta umowa Toltecka księga mądrości [Miękka]
Miguel Ruiz
,
Jose Ruiz
€4,00
Folwark zwierzęcy [Miękka]
George Orwell
€14,06
5 języków miłości [Zintegrowana]
Gary Chapman
€10,28
Powolność [Miękka]
Milan Kundera
€14,03
Królestwo [Miękka]
Szczepan Twardoch
Regine Galanti
€17,41
Dzieci bez lęku Jak budować odporność psychiczną na każdym e... [Miękka]
Regine Galanti
€9,60
Ansicht
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Tags
Regine Galanti
(2)
Vorliegende Bewertungen
Geben Sie eine Produktbewertung ab.
Zapraszamy do zakupu tego produktu!