Cyfrowe szaleństwo. Jak media społecznościowe napędzają kryzys zdrowia psychicznego i jak odzyskać r

Cyfrowe szaleństwo to alarmująca analiza wpływu mediów społecznościowych na nasze zdrowie psychiczne. Dr Nicholas Kardaras pokazuje, jak wszechobecność technologii i algorytmy Big Tech uzależniają nas od scrollowania, prowadząc do samotności, depresji i lęków. W książce autor wskazuje, jak te systemy zostały zaprojektowane, by manipulować naszymi emocjami i uzależniać nas od cyfrowych bodźców.

Jednak Cyfrowe szaleństwo to nie tylko diagnoza, ale także przewodnik po drodze wyjścia z tego cyfrowego matrixa. Kardaras oferuje konkretne metody, jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem, przywrócić równowagę emocjonalną i ponownie połączyć się z tym, co ludzkie i naturalne.

Książka jest obowiązkową lekturą dla każdego, kto czuje, że zbyt mocno wpadł w sidła mediów społecznościowych i pragnie odzyskać zdrowie psychiczne w erze cyfrowego szaleństwa.