Newsletter

Skazany na trening 1-3 Pakiet

Paul Wade
Nicht am Lager
Ostatnio widziany
06.01.2019
146,39 zł
Dostawa kurierska do Niemiec, do 30kg tylko 4€! (Sprawdź!)

lub
Skazany na trening – pakiet 3 tomów

Kultowy podręcznik progresywnego treningu z masą ciała – opracowany w wyjątkowych okolicznościach: przez byłego więźnia z USA, który w latach odosobnienia poznawał tajniki ćwiczeń fizycznych, przekazywanych z pokolenia na pokolenie więźniów, a zakorzenionych w tradycji tzw. złotego wieku kulturystyki.
„W pewnym momencie, będąc za kratkami, postawiłem sobie za cel, by wiedzieć o dawnych ćwiczeniach siłowych więcej niż ktokolwiek inny z żyjących. W ciągu lat zgromadziłem całe stosy notatek. Wybrałem najlepsze pomysły i techniki ze wszystkich systemów, które poznałem, by opracować doskonałą formę kalisteniki – metodę, którą można stosować progresywnie w celu zdobycia tytanicznej siły, zwinności i kondycji; metodę, której stosowanie nie jest uzależnione od dostępu do wyrafinowanego sprzętu, która zabiera minimum czasu i jest jak najmniej skomplikowana.”

• Tom 1 – podstawy treningu siłowego na bazie progresji sześciu niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.), prowadzących do podciągnięć na jednej ręce czy pompek w staniu na rękach…
• Tom 2 – trening obszarów drugoplanowych, który jest konieczny do budowy pełnej sprawności siłowej, m.in. łańcuch boczny mięśni tułowia, mięśnie skośne i poprzeczny brzucha, siła dłoni i przedramion, łydki, postępowanie w razie kontuzji.
• Tom 3 – kalistenika eksplozywna, czyli umiejętność poruszania swoim ciałem z szybkością i zwinnością: salto w przód i tył, przerzuty, ćwiczenia na drążku, elementy akrobatyki

Książka Skazany na trening 1-3 wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ Buch auf Polnish
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Paul Wade
Tytuł / Titel Skazany na trening 1-3
Podtytuł / Untertitel Pakiet
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Aha
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2016
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 16.5x23.5
Liczba stron / Seiten 1104
Ciężar / Gewicht 1,81 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 07.12.2015
ISBN 9788372295392 (9788372295392)
EAN/UPC 9788372295392
Stan produktu / Zustand Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher.
Kategorien
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
   

Tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.