Autorka przedstawia naturalne metody leczenia różnych dolegliwości nie wymagających porady u lekarza: aromaterapię, trening autogenny, terapię kwiatową dr. Bacha, techniki relaksacyjne, zdrowe odżywianie, homeopatię, ziołolecznictwo, shiatsu i akupresurę, tai chi, hydroterapię oraz jogę. Radzi, kiedy je stosować. Omawiając objawy chorobowe wyraźnie rozgranicza i sygnalizuje, kiedy istnieje konieczność wizyty u lekarza, a kiedy kobiety mogą pomóc sobie same. Przedstawione rady i zalecenia mogą być pomocne zarówno w profilaktyce zdrowotnej i zapobieganiu wielu chorobom, jak i ich leczeniu.