Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Registrierung
Anmelden
Warenkorb
(113)
Wunschliste
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestseller
Oferta specjalna!
Versand
Bezahlung
Retouren
Vorschriften
Kontakt
Impressum
Kategorien
Sport
Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona
Gimnastyka. Kulturystyka.
Historia i teoria sportu. Sportowcy
Narciarstwo
Piłka nożna
Pozostałe dyscypliny sportowe
Zawody sportowe. Olimpiady. Mistrzostwa
Żeglarstwo
Newsletter
Für unseren Newsletter registrieren:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Dieses Feld wird benötigt
Ich erkenne hiermit die allgemeinen
Geschäftsbedingungen
an
Dieses Feld wird benötigt
Bitte warten...
Home
/
Sport
/
Trening wspinaczkowy
Trening wspinaczkowy
Eric J. Horst
Am Lager
Dostępne ponad 10 sztuk.
Versandfertig in 3-4 Werktagen.
€14,02
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Menge:
lub
Vorliegende Bewertungen
Geben Sie eine Produktbewertung ab.
Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).
Książka Trening wspinaczkowy wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
-63%
€4,74
€12,74
2022 Rok pełen inspiracji [Zintegrowana]
Anna Lewandowska
-58%
€5,37
€12,77
Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania [Twarda]
Linda Vagnelind
,
Linda Ahlgren
-42%
€5,94
€10,24
Mistrzowskie strategie. Rozwiń swój potencjał [Twarda]
Jakub B. Bączek
,
Daniel Janik
Ähnliche Bücher
-6%
€10,82
€11,49
Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata [Miękka]
Jim Afremow
-6%
€9,64
€10,24
Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w... [Miękka]
Scott Carney
,
Wim Hof
€15,03
Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu [Miękka]
Dawid Piątkowski
-5%
€14,50
€15,25
Skazany na trening Zaprawa więzienna [Miękka]
Paul Wade
Mehr
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
Buch auf Polnish
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Eric J. Horst
Tytuł
/ Titel
Trening wspinaczkowy
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
RM
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2023
Tytuł originału
/ Originaltitel
Training for climbing
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
16.5x23.5
Liczba stron
/ Seiten
296
Ciężar
/ Gewicht
0,435 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
11.04.2023
ISBN
9788381517324 (9788381517324)
EAN/UPC
9788381517324
Stan produktu
/ Zustand
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher.
Kategorien
Sport
Poradniki
Inne wydania
Nośnik
Oprawa
Rok wydania
Dostępność
Pokaż
książka / book
Miękka
2019
Niedostępna
[pokaż]
książka / book
Miękka
2014
Niedostępna
[pokaż]
książka / book
Miękka
2011
Niedostępna
[pokaż]
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
€12,77
Krzysztof Wielicki. Piekło mnie nie chciało [Miękka]
Dariusz Kortko
,
Marcin Pietraszewski
-5%
€14,50
€15,25
Joga światłem życia [Twarda]
B.K.S. Iyengar
€17,96
Joga snu i praktyka naturalnego światła [Miękka]
Czogjal Namkhai Norbu
€10,24
Solaris [Miękka]
Stanisław Lem
-18%
€2,22
€2,72
Kicia Kocia nie może zasnąć [Miękka]
Anita Głowińska
€5,22
Kicia Kocia i Nunuś Pora spać! [Twarda]
Anita Głowińska
-20%
€8,25
€10,26
Dzieci z Bullerbyn [Miękka]
Astrid Lindgren
€7,75
Pucio mówi dzień dobry [Miękka]
Marta Galewska-Kustra
€11,51
Kolejne 365 dni [Miękka]
Blanka Lipińska
-18%
€2,22
€2,72
Kicia Kocia mówi: NIE! [Miękka]
Anita Głowińska
€45,18
Biblia Tysiąclecia z paginatorami
Eric J. Horst
€14,02
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
€12,77
Wspinaczka Jak poprowadzić VI.4. [Miękka]
Eric J. Horst
€11,57
Ansicht
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
€10,15
Ansicht
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
pokaż wszystkie (6)
Tags
Eric J. Horst
(6)
Vorliegende Bewertungen
Geben Sie eine Produktbewertung ab.
Zapraszamy do zakupu tego produktu.