Nicht am Lager
Ostatnio widziany
24.06.2023
|
Dostawa kurierska do Niemiec, do 30kg tylko 4€! (Sprawdź!)
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!
Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
• rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
• zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
• niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
• stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
• chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
• likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.
Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!
Książka Skazany na biurko wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ
|
Buch auf Polnish |
Dział / Departement
|
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
|
Autor / Author
|
Kelly Starrett
|
Tytuł / Titel
|
Skazany na biurko
|
Podtytuł / Untertitel
|
Postaw się siedzącemu światu
|
Język / Sprache
|
polski / polnisch
|
Wydawca / Herausgeber
|
GALAKTYKA
|
Rok wydania / Erscheinungsjahr
|
2020
|
Tytuł originału / Originaltitel
|
Deskbound: Standing Up to a Sitting World
|
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen
|
angielski
|
Rodzaj oprawy / Deckelform
|
Miękka ze skrzydełkami
|
Wymiary / Größe
|
20.5x28.0
|
Liczba stron / Seiten
|
378
|
Ciężar / Gewicht
|
1,432 kg
|
|
|
Wydano / Veröffentlicht am
|
26.10.2016
|
ISBN
|
9788375795479 (9788375795479)
|
EAN/UPC
|
9788375795479
|
Stan produktu / Zustand
|
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher. |