Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Registrierung
Anmelden
Warenkorb
(113)
Wunschliste
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestseller
Oferta specjalna!
Versand
Bezahlung
Retouren
Vorschriften
Kontakt
Impressum
Kategorien
Spielzeuge
Puzzle
Brettspiele
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Bucher auf Deutch
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona
Gimnastyka. Kulturystyka.
Historia i teoria sportu. Sportowcy
Narciarstwo
Piłka nożna
Pozostałe dyscypliny sportowe
Zawody sportowe. Olimpiady. Mistrzostwa
Żeglarstwo
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Für unseren Newsletter registrieren:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Dieses Feld wird benötigt
Ich erkenne hiermit die allgemeinen
Geschäftsbedingungen
an
Dieses Feld wird benötigt
Bitte warten...
Home
/
Sport
/
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Nicht am Lager
Ostatnio widziany
10.06.2021
Bitte benachrichtigen, wenn verfügbar
€10,99
Dostawa Deutche Post
tylko 2€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Menge:
lub
Vorliegende Bewertungen
Geben Sie eine Produktbewertung ab.
Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.
Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów.
Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.
Książka Siła bez siłki wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
-62%
€4,86
€12,73
2022 Rok pełen inspiracji [Zintegrowana]
Anna Lewandowska
-58%
€11,80
€27,78
Biblia węzłów 200 najbardziej przydatnych żeglarskich węzłów... [Twarda]
Opracowanie Zbiorowe
-70%
€1,92
€6,49
Fantazyjne esy-floresy [Miękka]
Opracowanie Zbiorowe
-57%
€5,49
€12,75
Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania [Twarda]
Linda Vagnelind
,
Linda Ahlgren
-42%
€5,93
€10,22
Mistrzowskie strategie. Rozwiń swój potencjał [Twarda]
Jakub B. Bączek
,
Daniel Janik
-61%
€7,75
€20,01
Manga Podręcznik rysowania Wszystko co powinniście wiedzieć ... [Miękka]
Sonia Leong
-58%
€6,39
€15,25
Cyklopedia Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem [Miękka]
Johan Tell
-75%
€2,53
€10,22
Jak stworzyć kostium Zbroja i rekwizyty do cosplayu [Miękka]
Svetlana Quindt
Ähnliche Bücher
-15%
€8,73
€10,22
Bieganie Kobieca strona mocy [Miękka]
Anna Pawłowska-Pojawa
-5%
€14,48
€15,23
Joga i ajurweda [Twarda]
Bartosz Niedaszkowski
€12,75
Przygotowanie do triatlonu Cała wiedza niezbędna by przygoto... [Miękka]
Tom Holland
-5%
€9,00
€9,47
Przepis na bieganie Zdrowa dieta dla aktywnych [Miękka]
Małgorzata Majewska
Mehr
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
Buch auf Polnish
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Tytuł
/ Titel
Siła bez siłki
Podtytuł
/ Untertitel
Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Aha
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2020
Tytuł originału
/ Originaltitel
You are your own gym
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
16.5x23.5
Liczba stron
/ Seiten
264
Ciężar
/ Gewicht
0,54 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
14.01.2016
ISBN
9788372295194 (9788372295194)
EAN/UPC
9788372295194
Stan produktu
/ Zustand
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher.
Kategorien
Sport
Poradniki
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
-5%
€12,10
€12,73
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
€15,23
Skazany na trening Zaprawa więzienna [Miękka]
Paul Wade
-21%
€4,12
€5,22
CzuCzu Odkrywam koło [Pudełko kartonowe]
€10,22
Język fiński na co dzień +CD [Miękka]
Opracowanie Zbiorowe
Joshua Clark
€10,99
Ansicht
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez... [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
€10,14
Ansicht
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Mark Lauren
€10,99
Ansicht
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez... [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
€11,56
Ansicht
90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki [Miękka]
Mark Lauren
,
Julian Galinski
€10,14
Ansicht
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Tags
Joshua Clark
(2)
,
Mark Lauren
(3)
Vorliegende Bewertungen
Geben Sie eine Produktbewertung ab.
Zapraszamy do zakupu tego produktu.