Newsletter

Radzę sobie z emocjami Program rozwoju inteligencji emocjonalnej dla nastolatków

Oksana Buśko , Agnieszka Lampkowska
Am Lager
Dostępne ponad 10 sztuk.
€12,30
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub

Jak pomóc nastolatkom zrozumieć emocje, odzyskać motywacje i poczuć, ze maja wpływ na swoje życie?
Jak prowadzić lekcje, które naprawdę poruszają i zostają w głowie? 
Książka Radzę sobie z emocjami. Program rozwoju inteligencji emocjonalnej dla nastolatków powstała właśnie z myślą o nauczycielach i pedagogach, którzy chcą prowadzić ciekawe i rozwijające zajęcia dla młodzieży.


Dzięki pracy z książką nastolatki uczą się identyfikować i wyrażać emocje, dbać o własne granice i dobrostan – z uważnością i szacunkiem dla własnych uczuć i potrzeb. Wszystko po to, by z odwaga i radością wchodzić w życie, mieć świadomość swoich zasobów i potencjału, a w dorosłych widzieć wspierających mentorów.

Książkę budują dwie perspektywy:

  • Opowieść o Zosi – nastolatce, która mierzy się z codziennymi wyzwaniami, takimi jak porażki, motywacja czy zmiana przekonań. Historia inspirowana koncepcją bohatera w podróży J. Campbella pomaga młodym czytelnikom utożsamiać się z bohaterka. Jej historia to lustro, w którym młodzi mogą zobaczyć siebie.
  • Perspektywa trenerska – pozwala czytelnikom na refleksje na temat własnych doswiadczeń, na rozwijanie kompetencji emocjonalnych i społecznych oraz na budowanie poczucia sprawczości. W ćwiczeniach do tekstów wykorzystano narzędzia wspierające krytyczne myślenie oraz metody tutoringowe i trenerskie, które pomagają nastolatkom lepiej rozumieć siebie i świat.

Przewodnik dla nauczyciela dopełnia bezpłatna wersja książki przygotowana dla ucznia (w formie pliku pdf do wydruku).

Spis treści:

  • Wstęp
  • Rozdział 1. Zwyczajny świat
    Co stanowi moją strefę komfortu? Co jest poza moją strefą komfortu? Stabilność, bezpieczeństwo a dyskomfort. Koło życia.
  • Rozdział 2. Wezwanie do przygody
    Czym są okazje? Jakie mam możliwości rozwoju? Jak zauważać szanse? Talenty (czyli zasoby).
  • Rozdział 3. Odrzucenie wyzwania
    Dlaczego wolę zostać tutaj? Asertywność. Granice, potrzeby, uczucia. Komunikacja. FUKO , czyli konstruktywny feedback
  • Rozdział 4. Spotkanie z mentorem
    Dlaczego tak to widzę? Dlaczego tak to odbieram? Przekonania (ograniczające i wspierające). Bank pozytywnych przekonań.
  • Rozdział 5. Przekroczenie progu
    Czego mogę się spodziewać po podjęciu decyzji? Mapa empatii. Świadomość swojego celu (krzywa Fishera). Rola zmiany – jej etapy i towarzyszące uczucia.
  • Rozdział 6.
    A. Próby – Jaka mądrość płynie z działania? Nowe doświadczenia szansą na rozwój. Prokrastynacja a lenistwo.
    B. Wrogowie – Czego uczę się od swoich wrogów? Trójkąt dramatyczny Karpmana. Emocje a reakcje i kontekst.
    C. Sojusznicy – Jakie wsparcie dostaję od moich sprzymierzeńców? Mindset (mój sposób myślenia). Przyjmowanie pomocy a poczucie wartości.
  • Rozdział 7. Zbliżenie się do najgłębszej groty
    Jak przeżyć porażkę i rozczarowanie? Niepowodzenia jako lekcje. Zaufanie do siebie. Cel z różnych perspektyw (metoda Walta Disneya).
  • Rozdział 8. Główna próba
    A. Śmierć – Czego potrzeba, aby wzrosnąć po prywatnym „końcu świata”? Poznaję siebie. Praca z błędem.
    B. Odrodzenie – Jak wybaczyć sobie? Jak uznać siebie w pełni? Kapelusze myślowe Edwarda de Bono.
  • Rozdział 9. Zdobycie nagrody, przejęcie miecza
    Jak czerpać siłę z niepowodzeń? Jak wyciągać wnioski i analizować dane? Jak zachować spokój mimo okoliczności?
    Wybór a motywacja wewnętrzna. Intuicja. Moje wartości.
  • Rozdział 10. Droga powrotna
    Jak wykorzystać wiedzę, umiejętności i doświadczenia? Strategia. Równowaga. Skuteczne nawyki.
  • Rozdział 11. Odrodzenie, kulminacja
    Kim jestem teraz? Co jest moją siłą? Co jest moim obszarem do rozwoju? Świadomość. Integralność.
    Poczucie własnej wartości. Wdzięczność.
  • Rozdział 12. Powrót z eliksirem
    Jak przeżyć i udźwignąć sukces? Jak docenić siebie? Z kim mogę się podzielić swoim doświadczeniem? Bohater dynamiczny.
    Na drodze rozwoju. Odwaga.
  • Zakończenie cyklu zajęć Słowo ma moc. Ja w roli mentora.
  • Materiały do powielenia

Dane bibliograficzne / Bibliographische info

Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Oksana Buśko , Agnieszka Lampkowska
Tytuł / Titel Radzę sobie z emocjami Program rozwoju inteligencji emocjonalnej dla nastolatków
Wydawca / Herausgeber WIR
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2025
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 29.0x20.0
Liczba stron / Seiten 104
Ciężar / Gewicht 0,306 kg
   
ISBN 978-83-68426-35-9 (9788368426359)
EAN/UPC 9788368426359
Stan produktu / Zustand Neu - wir verkaufen nur neue Produkte.
Osoba Odpowiedzialna / Verantwortliche Person Osoba Odpowiedzialna / Verantwortliche Person
Zapraszamy do zakupu tego produktu!