Nicht am Lager
Ostatnio widziany
12.03.2022
|
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)
Ten nowatorski podręcznik treningowy dla biegaczy jest najbardziej przejrzystym i szczegółowym źródłem informacji na temat mądrego trenowania, jakie kiedykolwiek miałem w rękach.
- Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca maratonów w Bostonie i Nowym Jorku
Cała Polska biega z nami!
W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, a inni ćwiczą metodycznie, by wziąć udział w którymś z licznie organizowanych w kraju i na świecie biegów ulicznych. Bez względu na to, czy chcesz tylko poprawić swoje wyniki, czy masz ochotę zmierzyć się z innymi biegaczami, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać szybciej na dowolnym dystansie.
Książka dostarczy Ci informacji na temat:
planów treningowych dla Twojego ulubionego dystansu, dopasowanych do liczby kilometrów przebieganych w ciągu tygodnia;
odpowiedniego tempa biegu podczas treningu szybkościowego;
przydatności wybierania długich dystansów i sposobów ich pokonywania;
przygotowywania się do ważnych zawodów i osiągania pełnego potencjału;
radzenia sobie z kontuzjami;
najlepszych strategii ścigania się na Twoich ulubionych dystansach;
osiągania optymalnej formy psychicznej, pozwalającej skutecznie trenować i startować w zawodach.
Każdy spośród pięciu harmonogramów treningowych został wzbogacony o cenne wskazówki dotyczące startów w zawodach oraz podpowiedzi światowej klasy zawodników. Nauczysz się wykorzystywać wiedzę z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego, aby trenować w najbardziej efektywny sposób, z uwzględnieniem dystansów docelowych. Bez względu na to, na jakim dystansie chcesz wystartować, ta książka doprowadzi Cię do szczytowej formy!
„Niezwykle uporządkowana książka, zawierająca tabele, harmonogramy i listy kontrolne ułatwiające biegaczowi zorganizowanie sobie treningu. Oprócz prostych wskazówek przekazuje także wiedzę i mądrość, pokazując biegaczowi zorientowanemu na wyniki, że trzeba myśleć, a nie tylko działać”.
— Gordon Bakoulis, redaktor naczelny, „Running Times”
Książka Pobij swój rekord Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ
|
Buch auf Polnish |
Dział / Departement
|
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
|
Autor / Author
|
Peter Pfitzinger
|
Tytuł / Titel
|
Pobij swój rekord Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy
|
Język / Sprache
|
polski / polnisch
|
Wydawca / Herausgeber
|
Helion
|
Rok wydania / Erscheinungsjahr
|
2015
|
Tytuł originału / Originaltitel
|
Road racing for serious runners
|
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen
|
angielski
|
Rodzaj oprawy / Deckelform
|
Miękka
|
Wymiary / Größe
|
16.5x23.0
|
Liczba stron / Seiten
|
152
|
Ciężar / Gewicht
|
0,26 kg
|
|
|
Wydano / Veröffentlicht am
|
12.03.2015
|
ISBN
|
9788328300941 (9788328300941)
|
EAN/UPC
|
9788328300941
|
Stan produktu / Zustand
|
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher. |