150 przepisów na łatwe, szybkie, pyszne potrawy leczące serce, poprawiające zdrowie, humor i urodę
Najsmaczniejsza i najzdrowsza dieta stosowana od tysięcy lat przez miliony mieszkańców basenu Morza Śródziemnego:
Zapobiega miażdżycy
Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i nowotwory
Zapewnia smukłą sylwetkę przez całe życie

Nieprzetworzona żywność, świeże owoce i warzywa, oliwa z oliwek, kasze, mąka z pełnego przemiału, ryby, chude mięso. Oto dieta śródziemnomorska: smaczne potrawy dla całej rodziny i sposób odżywiania najzdrowszy dla serca.

•Czym różni się kuchnia śródziemnomorska od naszej?
•Dlaczego lekarze na całym świecie zalecają dietę śródziemnomorską?
•Dlaczego korzystne jest picie wina w umiarkowanych ilościach?
•Co wykazały badania w siedmiu krajach?
•Jak „bezboleśnie” zmienić dietę?
•Jak prowadzić śródziemnomorski tryb życia?

Dieta śródziemnomorska to nie tylko przepisy kulinarne i określone produkty, to cała sztuka i przyjemność jedzenia, które nie tuczy.