Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Registrierung
Anmelden
Warenkorb
(100)
Wunschliste
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestseller
Oferta specjalna!
Versand
Bezahlung
Retouren
Vorschriften
Kontakt
Impressum
Kategorien
Spielzeuge
Puzzle
Brettspiele
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Bucher auf Deutch
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona
Gimnastyka. Kulturystyka.
Historia i teoria sportu. Sportowcy
Narciarstwo
Piłka nożna
Pozostałe dyscypliny sportowe
Zawody sportowe. Olimpiady. Mistrzostwa
Żeglarstwo
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Für unseren Newsletter registrieren:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Dieses Feld wird benötigt
Ich erkenne hiermit die allgemeinen
Geschäftsbedingungen
an
Dieses Feld wird benötigt
Bitte warten...
Home
/
Sport
/
Metody treningowe. Kulturystyka
Metody treningowe. Kulturystyka
Leszek Michalski
Nicht am Lager
Ostatnio widziany
27.09.2021
Bitte benachrichtigen, wenn verfügbar
31,32 zł
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Menge:
lub
Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradników: „Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki” i „Kulturystyka. Muscle IQ” oraz serii „Siła, Sprawność, Piękno” z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe.
Książka Metody treningowe. Kulturystyka wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
-61%
21,29 zł
54,39 zł
2022 Rok pełen inspiracji [Zintegrowana]
Anna Lewandowska
43,69 zł
Mistrzowskie strategie. Rozwiń swój potencjał [Twarda]
Jakub B. Bączek
,
Daniel Janik
-56%
24,00 zł
54,49 zł
Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania [Twarda]
Linda Vagnelind
,
Linda Ahlgren
-57%
27,96 zł
65,19 zł
Cyklopedia Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem [Miękka]
Johan Tell
Ähnliche Bücher
-7%
40,70 zł
43,69 zł
Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w... [Miękka]
Scott Carney
,
Wim Hof
-7%
55,63 zł
59,74 zł
Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocn... [Plastikowa]
Patrick McKeown
64,13 zł
Obsesja doskonałości Zostań legendą sportu [Miękka]
Dawid Piątkowski
-7%
85,48 zł
91,84 zł
Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego cia... [Miękka]
Ashley Kalym
Mehr
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
Buch auf Polnish
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Leszek Michalski
Tytuł
/ Titel
Metody treningowe. Kulturystyka
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Literat
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2016
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
14.8x21.0
Liczba stron
/ Seiten
288
Ciężar
/ Gewicht
0,385 kg
ISBN
9788378982753 (9788378982753)
EAN/UPC
9788378982753
Stan produktu
/ Zustand
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch.
Kategorien
Sport
Poradniki
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
-6%
38,72 zł
41,13 zł
Kulturystyka dla każdego [Miękka]
Marek Kruszewski
,
Lucien Demeilles
-7%
120,31 zł
129,29 zł
Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą [Miękka]
Mark Rippetoe
143,12 zł
Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń [Miękka]
Frederic Delavier
-6%
51,19 zł
54,39 zł
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
Leszek Michalski
25,13 zł
Ansicht
Metody treningowe Kulturystyka [Miękka]
Leszek Michalski
33,37 zł
Ansicht
Metody treningowe Kulturystyka [Miękka]
Leszek Michalski
5,73 zł
Ansicht
Siła Sprawność Piękno Biceps triceps [Miękka]
Leszek Michalski
60,43 zł
Ansicht
Kulturystyka Muscle IQ Anatomia treningu siłowego Trenuj z m... [Twarda]
Leszek Michalski
pokaż wszystkie (6)
Tags
Leszek Michalski
(6)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.