Autorzy książki:
- opisują, jak każdy układ fizjologiczny odpowiada na gwałtowny lub długotrwały wysiłek
Przedstawiają szczególne zagadnienia, jak: odżywianie, wpływ wysokości n.p.m. Czy środki ergogeniczne
Uzasadniają znaczenie ćwiczeń fizycznych dla zdrowia i jakości życia
Omawiają rolę ćwiczeń fizycznych w różnych grupach wiekowych