Klasztorne porady dla ducha i ciała

Klasztory są miejscem spokoju i skupienia, a mądrości życiowe mnichów to wskazówki, jak w tych trudnych, stresujących czasach odświeżyć umysł, duszę i ciało oraz znaleźć równowagę. Każdy może z nich skorzystać, bo „Klasztorne porady na dobre samopoczucie” można bez kłopotu stosować również w domu. Pomagają w pokonywaniu trudności dnia codziennego, prowadzeniu spokojnego trybu życiu i znalezieniu wewnętrznej harmonii.

Dobre dla psychiki - np. ćwiczenie spokoju, medytacji i szacunku do siebie i innych.
Dobre dla duszy - np. okazywanie gościnności, spotkania z przyrodą, lektura i modlitwa.
Dobre dla ciała - np. ćwiczenia ruchowe i rozluźniające, ziołolecznictwo i przepisy z klasztornej kuchni.