Góry Wolność i przygoda od treningu do alpinizmu

"Znakomita książka. Połączenie profesjonalizmu i skutecznej dydaktyki. Dla początkujących i zaawansowanych. Polecam nie tylko tym, którzy wchodzą w surowy świat alpinizmu ale i tym, którzy zechcą odświeżyć sobie wiedzę zdobytą na kursach przed laty. Doskonałe tłumaczenie. Gorąco polecam." Piotr Pustelnik.

SPIS TREŚCI :
Część pierwsza. Podstawy działania w terenie
1. Pierwsze kroki
2. Ubranie i wyposażenie
3. Biwakowanie i żywność
4. Nawigacja
5. Wędrówka w terenie

Część druga. Podstawy wspinaczki
6. Liny, węzły i karabinki
7. Asekuracja
8. Zjazdy na linie

Część trzecia. Wspinaczka skalna
9. Technika wspinaczki w skale
10. Asekuracja w skale
11. Prowadzenie w skale
12. Wspinaczka hakowa

Część czwarta: Śnieg, lód i wspinaczka alpejska
13. Wspinaczka i poruszanie się po śniegu
14. Poruszanie sie po lodowcach i ratowanie ze szczelin
15. Wspinaczka w lodzie
16. Wspinaczka alpejska, zimowa i wyprawy wspinaczkowe

Część piąta: Sytuacje awaryjne - zapobieganie i postępowanie
17. Kierowanie grupą
18. Bezpieczeństwo
19. Pierwsza pomoc
20. Ratownictwo wysokogórskie

Część szósta: Środowisko górskie
21. Geologia gór
22. Przemiany śniegu
23. Pogoda w górach
24. Minimalizowanie wpływu na środowisko