Kluczem do skutecznego wprowadzenia zmian w naszym życiu jest silna wola i samodyscyplina. Na naszą wolę możemy spojrzeć jak na swego rodzaju mięsień, który – gdy jest często używany – rozwija się. Mądrość i rozwaga polegają na odpowiednim podejściu do zadań ćwiczących wolną wolę. Zaś mistrzami ćwiczeń ascetycznych wzmacniających silną wolę byli Ojcowie Pustyni.

Jak dobrze kształtować swoją wolę i nie popaść w pokusę woluntaryzmu i samozbawienia?
Na czym polega sztuka powiązania oczyszczonej i dojrzałej woli człowieka z wolą Bożą?
Gdzie sięgają granice naszej woli?
Kiedy kurczą się i zanikają nasze zasoby silnej woli i kontroli wewnętrznej?

Między innymi na te pytania słuchacz znajdzie odpowiedź w nagranych rozważaniach.

Spis utworów
01 - 02 Praca wewnętrzna w życiu duchowym 31'00"
Czym jest praca wewnętrzna u Ojców Pustyni?
Etapy pracy wewnętrznej u Ewagriusza z Pontu
Jak rozumiał pracę wewnętrzną św. Ignacy Loyola?
Miejsce Boga i człowieka w trudzie przemiany?

03-04 Określenie silnej woli i jej znaczenie 34'00"
Znaczenie i rola samokontroli
Sposoby wykorzystania silnej woli
Wzmacnianie samodyscypliny

05-06 Od czego zależy silna wola i jakie są jej ograniczenia 39'00"
Jak kształtuje się nasza samokontrola i co ją osłabia
Między kontrolą zachowania a pójściem tylko za przyjemnością – mózg i nasze działania
W poszukiwaniu harmonii
Ograniczenia silnej woli

07-08 Sztuka motywacji 47'00"
Etapy procesu motywacyjnego
Wyobraźnia a osiąganie celu
Jak wzmocnić swoją motywację
Efektywność i wytrwałość naszych działań

09-10 Nieustanne odkładanie na później 45'00"
Odkładanie przejawem niestabilności silnej woli
Pytania i testy określające skalę odkładania na później
Strategie pokonywania odwlekania spraw

11-12 Nałogi i uzależnienia oraz wzmacnianie woli 37'00"
Mechanizmy uzależnień oraz nawyków
Zasady pokonywania uzależnień
Jak wzmacniać silną wolę?