Autoatlas kobiecego organizmu, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad cyklem, emocjami i zdrowiem – naturalnie, skutecznie i z empatią. To zaproszenie, by przestać walczyć z własnym ciałem, a zacząć z nim współpracować
Hormony – ciche, niewidzialne, a zarazem potężne panie i panowie naszego organizmu. Gdy pracują idealnie, nie zwracamy na nie uwagi. Gdy szwankują, świat wywraca się do góry nogami. „Uspokój swoje hormony” to przełomowa książka dla każdej kobiety, która przesłuchała milion porad dietetycznych, suplementów i ćwiczeń – i nadal czuje, że coś jest nie tak. Tu zaczyna się uczciwa rozmowa.
Prof. Tadeusz Oleszczuk, ceniony ginekolog i endokrynolog, przedstawia hormony jako orkiestrę: każda melodia – od nastroju i wagi, przez płodność i cykl menstruacyjny, aż po intuicję i stan skóry – zależy od umiejętnego kierowania batutą. Dzięki temu przewodnikowi dowiesz się:
-
Dlaczego mimo zdrowej diety i aktywności fizycznej możesz nie chudnąć – i jak hormony mogą blokować spalanie tłuszczu.
-
Jak cukrzyca, PCOS, problemy z płodnością czy nawracające infekcje intymne mogą wynikać z zaburzeń hormonalnych, a nie złych nawyków.
-
Dlaczego PMS zamienia Cię w kogoś, kim samej trudno się rozpoznać – i jak złagodzić ten stan.
-
Jakie codzienne przyzwyczajenia (sen, stres, praca, światło niebieskie!) skutecznie „wybijają z rytmu” Twoją hormonalną harmonię.
-
Jak holistyczne podejście – łączące medycynę, psychologię i zdrowy tryb życia – pozwala odzyskać spokój, równowagę emocjonalną i biologiczną ﹣ bez polegania od razu na lekach czy tabletkach
Szybka wysyłka
