Newsletter

Mindfulness w 10 minut 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

S. J. Scott , Barrie Davenport
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
49,04 zł
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda "Mindfulness w 10 minut" bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia. W tej książce: * Czym jest pułapka nieświadomego życia * Co to właściwie jest mindfulness * Korzyści z praktykowania uważności * Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności * Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!

Książka Mindfulness w 10 minut wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ książka po polsku
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author S. J. Scott , Barrie Davenport
Tytuł / Titel Mindfulness w 10 minut
Podtytuł / Untertitel 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Sensus
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2019
Tytuł originału / Originaltitel 10-Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 14.0x21.0
Liczba stron / Seiten 240
Ciężar / Gewicht 0,295 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 29.04.2022
ISBN 9788328395053 (9788328395053)
EAN/UPC 9788328395053
Stan produktu / Zustand Nowa książka - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane polskie książki.
Inne wydania
Nośnik Oprawa Rok wydania Dostępność Pokaż
książka / book Miękka 2019 Niedostępna [pokaż]
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
 


Znaczniki produktu
Zapraszamy do zakupu tego produktu.