Konferencja adresowana jest do tych którzy chcą odkryć znaczenie postu dzisiaj zarówno do wierzących jak i niewierzących. Autor na podstawie Starego i Nowego Testamentu a także dokumentów Kościoła zwraca uwagę na istotny wymiar postu i różne jego oblicza. Post to przede wszystkim jeden z wielu wypróbowanych sposobów w wielowiekowej tradycji który może nauczyć nas właściwej postawy wobec Boga ludzi i siebie samych. Podstawową rzeczą jakiej winniśmy przestrzegać by dobrze rozumieć post jest odpowiednie podejście i nastawienie. Post jako praktyka pokutna miał być formą przebłagania Boga za popełnione zło. Prorok Ozeasz wołał Miłości pragnę nie krwawej ofiary poznania Boga bardziej niż całopaleń. Natomiast Chrystus kieruje wzrok na zbliżające się Królestwo Ojca wypowiadając słowa Nawracajcie się albowiem bliskie jest królestwo niebieskie.