Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Registrierung
Anmelden
Warenkorb
(121)
Wunschliste
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestseller
Oferta specjalna!
Versand
Bezahlung
Retouren
Vorschriften
Kontakt
Impressum
Kategorien
Spielzeuge
Puzzle
Brettspiele
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Bucher auf Deutch
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Für unseren Newsletter registrieren:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Dieses Feld wird benötigt
Ich erkenne hiermit die allgemeinen
Geschäftsbedingungen
an
Dieses Feld wird benötigt
Bitte warten...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Sen
/
Jak dbać o sen?
Jak dbać o sen?
Zofia Ciecierska
-10%
Am Lager
Dostępne ponad 10 sztuk.
22,29 zł
19,95 zł
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Menge:
lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,95 zł
Pospiesz się!
Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Pomimo większej świadomości i rosnącego poparcia dla idei, że odpowiednia ilość snu, podobnie jak racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna, jest niezbędna do dobrego samopoczucia, śpimy coraz mniej. Jeszcze w 1910 roku większości ludzi sen zajmował 9 godzin na dobę. Obecnie przeciętny dorosły śpi w nocy mniej niż 7 godzin. Nieprzerwany – 24?/?7 – charakter dzisiejszego świata zachęca do wydłużonego czasu pracy, kusi ciągłym dostępem do rozrywki i zachęca do nieustannego „bycia dostępnym”, stałego podłączenia do sieci. Co gorsza, sen także dzieci i młodzieży jest krótszy niż zalecany. Wiąże się to zwykle z uzależnieniem młodego pokolenia „od ekranów” – smartfona, tabletu czy komputera.
Ta książka to poradnik poświęcony trosce o to, jak dbać o sen i jego jakość, jak wyregulować właściwy rytm dobowy, jak zwalczać lub leczyć zaburzenia snu, zwłaszcza gdy zmagamy się z bezsennością.
Dr inż… Zofia Ciecierska – specjalista dietetyki (Poradnia Dietetyki w Gdańsku); w 2000 r. doktorat z toksykologii żywności na Wydziale Nauki o Żywności Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie, studia podyplomowe z dietetyki i żywienia człowieka, a także studia na Wydziale Farmaceutycznym Akademii Medycznej w Gdańsku oraz na Wydziale Technologii Żywności w ART w Olsztynie (obecnie UMW); przez kilka lat wydawca i redaktor naczelny ogólnopolskiego miesięcznika „Zdrowe Życie”; autorka szeregu artykułów o profilu prozdrowotnym z dziedziny dietoterapii oraz zdrowego stylu życia.
Książka Jak dbać o sen? wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Ähnliche Bücher
-8%
45,30 zł
49,15 zł
Dobry sen maluszka Jak nauczyć dziecko spać. Poradnik dla ni... [Miękka]
Monika Huntjens
-5%
46,68 zł
49,14 zł
Moc dobrego snu Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrow... [Miękka]
Michael Mosley
64,13 zł
Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawiora... [Miękka]
Ewa Walacik-Ufnal
,
Małgorzata Fornal-Pawłowska
-5%
51,77 zł
54,49 zł
Jak spać, żeby się wyspać? [Miękka]
Daria Łukowska
Mehr
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
Buch auf Polnish
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Zofia Ciecierska
Tytuł
/ Titel
Jak dbać o sen?
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Bernardinum
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2024
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
15.0x21.0
Liczba stron
/ Seiten
144
Ciężar
/ Gewicht
0,19 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
17.01.2024
ISBN
9788383331713 (9788383331713)
EAN/UPC
9788383331713
Stan produktu
/ Zustand
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher.
Kategorien
Psychologia. Psychoterapia
>
Sen
Poradniki
Promocje!
Zofia Ciecierska
-10%
15,19 zł
16,94 zł
Jak czytać wyniki badań [Miękka]
Zofia Ciecierska
-24%
37,03 zł
49,04 zł
Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii Covid-19 [Twarda]
Zofia Ciecierska
-25%
20,72 zł
27,64 zł
Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii Covid-19 [Miękka]
Zofia Ciecierska
-15%
9,98 zł
11,69 zł
Leczmy się wodą Zabiegi wodne do zastosowania w domu z hydro... [Miękka]
Zofia Ciecierska
pokaż wszystkie (8)
Tags
Zofia Ciecierska
(8)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.