Książka ma charakter poradnika. jest przeznaczona do powolnego, refleksyjnego czytania.

Dzięki niej:

* pozbędziesz się nawyków, które powodują, że jesteś spięty;

* polubisz siebie takim, jakim jesteś;

Będziesz się więcej i częściej usmiechał, bawił, głebiej oddychał, zdrowiej wypoczywał i nabierał dystansu do zranień