Trening uważności każdego dnia

„Trening uważności każdego dnia” to zaproszenie do codziennej przygody z własnymi emocjami, myślami, radzeniem sobie z nieprzyjemnymi uczuciami oraz stresem.

Dzięki regularnemu treningowi dziecko zdobędzie wiedzę z zakresu:
-radzenia sobie z emocjami,
-dbania o relacje z innymi,
-wzmocnienia samooceny,
-samoregulacji.

Uważność rozwija także empatię, szacunek do siebie i innych, a dzięki postawie życzliwości i wdzięczności wzmacnia się nasza samoocena oraz poczucie własnej wartości.

Karty przeznaczone są do pracy indywidualnej lub grupowej z dziećmi w wieku 7-13 lat. Starsze dzieci mogą wykonywać ćwiczenia uważności samodzielnie, ale pod okiem dorosłego.