Mistycy, filozofowie i mędrcy od dawna utrzymywali, że medytacja wywiera głęboki wpływ na sferę duchową człowieka. Dzisiaj wiemy, że ma także właściwości terapeutyczne. Dzięki tej książce nauczysz się, w jaki sposób można medytować. Dowiesz się, jak opisane tu ćwiczenia mogą korzystnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Przede wszystkim:
- poznasz ukrytą moc swego umysłu i nauczysz się, jak nią kierować
- poznasz lepiej samego siebie i zrozumiesz swoje związki z innymi ludźmi
- poprawisz swoje samopoczucie zarówno w sferze ciała, jak i ducha

„Medytacja” jest znakomitym wprowadzaniem dla wszystkich, których fascynuje relaks połączony z ćwiczeniami duchowymi pozwalającymi osiągnąć wewnętrzną harmonię, jasność umysłu i poczucie łączności z otaczającym nas światem. Dodatkiem do książki jest płyta CD z 60 minutami muzyki relaksacyjnej.