Nicht am Lager
Ostatnio widziany
26.03.2017
|
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)
Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne korzyści – mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom odczuwanego stresu, spada ciśnienie krwi, tętno się obniża, a umysł się wycisza. W efekcie stajemy się bardziej zrelaksowani i spokojni.
Ten przejrzysty, napisany przystępnym językiem podręcznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w książce informacje przybliżają podstawowe założenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazówki ułatwiają przygotowanie przestrzeni sprzyjającej medytacji, czy też podpowiadają, kiedy i gdzie można medytować. Ponad 50 różnorodnych ćwiczeń pozwoli poznać szeroki wachlarz technik medytacji i wybrać spośród nich najbardziej odpowiednie.
Publikacja ta przysłuży się wszystkim tym, którzy chcieliby wykorzystywać medytację w codziennym życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w książce porad pozwoli rozwinąć umiejętność koncentracji i skupiania uwagi, wyraźniej dostrzec i sprecyzować cele, szybko i skutecznie zrelaksować umysł i ciało, a także obniżyć poziom odczuwanego stresu i poprawić samopoczucie.
Medytacja to prosty sposób na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!
Książka Medytacja dla początkujących wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"
Skip to similar books
Skip to product details
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ
|
Buch auf Polnish |
Dział / Departement
|
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
|
Autor / Author
|
Stephanie Clement
|
Tytuł / Titel
|
Medytacja dla początkujących |
Podtytuł / Untertitel
|
Techniki świadomości, uważności i relaksacji |
Język / Sprache
|
polski / polnisch
|
Wydawca / Herausgeber
|
Illuminatio |
Rok wydania / Erscheinungsjahr
|
2013 |
Tytuł originału / Originaltitel
|
Meditation for Beginners. Techniques for Awareness, Mindfulness & Relaxation |
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen
|
angielski |
Rodzaj oprawy / Deckelform
|
Miękka |
Wymiary / Größe
|
14.5x20.5 |
Liczba stron / Seiten
|
256 |
Ciężar / Gewicht
|
0,42 kg |
|
|
ISBN |
9788362476992 (9788362476992)
|
EAN/UPC |
9788362476992
|
Stan produktu / Zustand
|
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher. |
Osoba Odpowiedzialna / Verantwortliche Person
|
Osoba Odpowiedzialna / Verantwortliche Person
|