Newsletter

Nigdy nie jestem dość dobry Zerwij pęta perfekcjonizmu

Monica Ramirez Basco
Nicht am Lager
Ostatnio widziany
17.05.2012
61,52 zł
Dostawa Deutche Post tylko 2€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Vorliegende Bewertungen
Czy masz wrażenie, że niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, nie jesteś wystarczająco dobry w tym, co robisz? Czy poświęcasz zbyt wiele czasu na drobiazgowe wykańczanie wszystkiego, czym się zajmujesz, żeby uniknąć krytyki ze strony innych? Czy wydaje ci się, że ludzie lada moment odkryją, że nie jesteś tak doskonały, jak by się mogło wydawać?
Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na powyższe pytania, może to oznaczać, że masz skłonność do perfekcjonizmu. Może ona mieć korzystny wpływ na twoje życie, ale wyznaczanie sobie i innym niezwykle wysokich standardów oraz doświadczanie uczucia głębokiego zawodu, kiedy nie są one spełniane, często staje się źródłem trwałego niezadowolenia i dyskomfortu. Niewielu z nas potrafi się oprzeć tyranii perfekcjonizmu, niezależnie od tego, czy sami wciąż mamy uczucie niedoskonałości, czy żyjemy lub pracujemy z kimś, kto nigdy nie jest zadowolony z tego, co robimy. Psycholog Monica Ramirez Basco wyjaśnia, że niekontrolowany perfekcjonizm może prowadzić do depresji, lęków, niskiej samooceny, strachu przed porażką oraz rozpadu więzi uczuciowych i towarzyskich. Zrozumienie czynników decydujących o tym, dlaczego czujesz się zmuszony robić wszystko doskonale, pomoże ci wykorzystać perfekcjonizm do własnych celów i nie pozwolić, by zrujnował ci życie.
Dr Basco opracowała składający się z trzydziestu pytań kwestionariusz, za pomocą którego określisz profil swojego perfekcjonizmu. Dzięki niemu zrozumiesz, jak bardzo perfekcjonizm wpływa na twoje życie. Wyjątkowa technika oparta na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej pozwoli ci krok po kroku przezwyciężyć skłonność do perfekcjonizmu.
W niniejszej książce opisane zostały przypadki kilku perfekcjonistów, na przykładzie których dr Basco prezentuje dosyć skomplikowane, a mimo to łatwo zrozumiałe techniki zmieniania zachowań, które pomogą ci się pozbyć zniekształconych wyobrażeń o sobie samym i przezwyciężyć zgubne nawyki, stojące na drodze do szczęścia i sukcesu.
To bezcenny poradnik, pełen praktycznych rad, zachęt i strategii samopoznania. Z tej książki dowiesz się, jak przestać walczyć ze sobą i z innymi ludźmi, jak prawidłowo oceniać własną wartość i powodzenie życiowe oraz jak zastąpić pogoń za perfekcją dążeniem do spokoju ducha.

DR MONICA RAMIREZ BASCO jest psychologiem klinicznym, naukowcem i wykładowcą. Napisała wiele książek i artykułów. Jest profesorem w Centrum Medycznym Uniwersytetu Teksaskiego. Pracuje i mieszka w Dallas.

Książka Nigdy nie jestem dość dobry wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ Buch auf Polnish
Autor / Author Monica Ramirez Basco
Tytuł / Titel Nigdy nie jestem dość dobry
Podtytuł / Untertitel Zerwij pęta perfekcjonizmu
Język / Sprache polski / polnisch
Seria (cykl) / Ein Teil der Serie ZROZUMIEĆ SIEBIE
Wydawca / Herausgeber LAURUM
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2009
Tytuł originału / Originaltitel Never Good Enough
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Größe 15.5x23.0
Liczba stron / Seiten 304
Ciężar / Gewicht 0,47 kg
   
ISBN 9788361732884 (9788361732884)
EAN/UPC 9788361732884
Stan produktu / Zustand Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher.
Inne wydania
Nośnik Oprawa Rok wydania Dostępność Pokaż
książka / book Miękka 2011 Niedostępna [pokaż]


Vorliegende Bewertungen
Zapraszamy do zakupu tego produktu.