Newsletter

Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Zuzana Ziomecka
Am Lager
Dostępne ponad 10 sztuk.
€10,11
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.
Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.
Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.
Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:
• na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu
• jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach
• jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby
• jak zaufać swojej intuicji i jej używać
• jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem
• jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem
• jak wychodzić z konfliktów
• jak podejmować trudne decyzje
• jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

Książka Wyspa Spokoju wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ Buch auf Polnish
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Zuzana Ziomecka
Tytuł / Titel Wyspa Spokoju
Podtytuł / Untertitel Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2022
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Größe 13.2x21.0
Liczba stron / Seiten 256
Ciężar / Gewicht 0,324 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 23.04.2021
ISBN 9788366586598 (9788366586598)
EAN/UPC 9788366586598
Stan produktu / Zustand Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher.
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
   

Zapraszamy do zakupu tego produktu.