Newsletter

Skazany na trening 2 Zaprawa więzienna

Paul „Coach” Wade
Am Lager
Dostępne ponad 10 sztuk.
€15,10
Dostawa Deutche Post tylko 2€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)

lub
Vorliegende Bewertungen
"Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać.
Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha.
W książce znajdziesz między innymi:
• ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia,
• ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha,
• trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion,
• progresywną serię ćwiczeń na łydki,
• nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających,
• porady, jak uniknąć kontuzji.

Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie.
Mark Reifkind, RKC, autor Mastering the Hard Style Kettlebell Swing"

Książka Skazany na trening 2 wysyłka Niemiecy od 2€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"

Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ Buch auf Polnish
Dział / Departement Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor / Author Paul „Coach” Wade
Tytuł / Titel Skazany na trening 2
Podtytuł / Untertitel Zaprawa więzienna
Język / Sprache polski / polnisch
Wydawca / Herausgeber Feeria
Rok wydania / Erscheinungsjahr 2024
Tytuł originału / Originaltitel Convict Conditioning 2
Języki oryginału / Ursprüngliche Sprachen angielski
Rodzaj oprawy / Deckelform Miękka
Wymiary / Größe 16.5x23.5
Liczba stron / Seiten 368
Ciężar / Gewicht 0,585 kg
   
Wydano / Veröffentlicht am 23.10.2024
ISBN 9788367931960 (9788367931960)
EAN/UPC 9788367931960
Stan produktu / Zustand Neue Bücher - wir verkaufen nur neue, polnische Bücher.
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
  

Vorliegende Bewertungen
Zapraszamy do zakupu tego produktu.