Am Lager
Dostawa Deutche Post tylko 1.40€.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(Sprawdź!)
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój.
Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.
Książka Praktyka uważności wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie "dostawa"
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
|
Rodzaj (nośnik) / Produkt-Typ
|
Buch auf Polnish |
|
Dział / Departement
|
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
|
|
Autor / Author
|
Matthew Sockolov
|
|
Tytuł / Titel
|
Praktyka uważności
|
|
Podtytuł / Untertitel
|
75 prostych medytacji
|
|
Język / Sprache
|
polski / polnisch
|
|
Wydawca / Herausgeber
|
Studio Astropsychologii
|
|
Rok wydania / Erscheinungsjahr
|
2021
|
|
Rodzaj oprawy / Deckelform
|
Miękka
|
|
Wymiary / Größe
|
14.5x20.5
|
|
Liczba stron / Seiten
|
216
|
|
Ciężar / Gewicht
|
0,276 kg
|
|
|
|
|
ISBN
|
9788381716666 (9788381716666)
|
|
EAN/UPC
|
9788381716666
|
|
Stan produktu / Zustand
|
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch. |
