Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Registrierung
Anmelden
Warenkorb
(100)
Wunschliste
(1)
Euro
Złoty Polski
Bestseller
Oferta specjalna!
Versand
Bezahlung
Retouren
Vorschriften
Kontakt
Impressum
Kategorien
Spielzeuge
Puzzle
Brettspiele
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Bucher auf Deutch
Książki kucharskie i diety
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Normy
Wydawnictwa prawnicze
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Für unseren Newsletter registrieren:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Dieses Feld wird benötigt
Ich erkenne hiermit die allgemeinen
Geschäftsbedingungen
an
Dieses Feld wird benötigt
Bitte warten...
Home
/
Poradniki
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Nicht am Lager
Ostatnio widziany
07.05.2024
Bitte benachrichtigen, wenn verfügbar
€9,54
Dostawa Deutche Post
tylko 1.40€
.
Szybki kurier do 30kg tylko - 4€!
(
Sprawdź!
)
Menge:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off wysyłka Niemiecy od 1.40€. Wysyłka do Austrii i innych krajów - sprawdź na stronie
"dostawa"
Polecamy!
€19,45
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-39%
€6,97
€11,46
5 typów osobowości, które mogą zniszczyć ci życie [Miękka]
Bill Eddy
-56%
€5,06
€11,46
Dochodzę Odkryj, co sprawia Ci przyjemność [Miękka]
Roberta Rossi
-5%
€12,08
€12,71
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rod... [Miękka]
Sandra Konrad
-45%
€6,29
€11,44
Epidemia smartfonów Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukac... [Miękka]
Manfred Spitzer
-5%
€12,08
€12,71
Oczarowanie. Jak odzyskać zauroczenie światem [Miękka]
Katherine May
-5%
€12,08
€12,71
Zrozum siebie Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć w... [Miękka]
Zofia Szynal
,
Maciej Rajewski
€19,21
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
Ähnliche Bücher
€12,69
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
-5%
€8,98
€9,44
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
-5%
€9,72
€10,22
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
€11,14
Niska samoocena u dzieci Praktyczny poradnik dla specjalistó... [Miękka]
Margot Sunderland
Mehr
Dane bibliograficzne / Bibliographische info
Rodzaj (nośnik)
/ Produkt-Typ
Buch auf Polnish
Dział
/ Departement
Książki i czasopisma / Bücher und Zeitschriften
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Titel
Lęk off
Język
/ Sprache
polski / polnisch
Wydawca
/ Herausgeber
Feeria
Rok wydania
/ Erscheinungsjahr
2021
Tytuł originału
/ Originaltitel
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Ursprüngliche Sprachen
angielski
Rodzaj oprawy
/ Deckelform
Miękka
Wymiary
/ Größe
14.3x20.4
Liczba stron
/ Seiten
208
Ciężar
/ Gewicht
0,295 kg
Wydano
/ Veröffentlicht am
24.02.2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Zustand
Neue Bücher - wir verkaufen nur neue Bücher auf Polnisch.
Kategorien
Poradniki
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychologia. Psychoterapia
>
Relacje interpersonalne
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Benutzer, die diesen Artikel gekauft haben, haben auch gekauft
-5%
€12,08
€12,71
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
€8,22
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
€15,19
Inteligencja emocjonalna [Miękka]
Daniel Goleman
-20%
€11,20
€13,94
5 języków miłości [Zintegrowana]
Gary Chapman
-6%
€9,60
€10,19
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD [Miękka]
Whitfield Charles L.
€12,71
Lolita [Miękka]
Vladimir Nabokov
€12,57
Przechytrzyć diabła [Miękka]
Napoleon Hill
€12,69
Królestwo [Miękka]
Szczepan Twardoch
Regine Galanti
€9,54
Ansicht
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Tags
Regine Galanti
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.