Niniejsza książka odwołuje się do psychologii pozytywnej, rozwiniętej przez Martina Seligmana.
Jest to bestseller przetłumaczony na 9 języków, uznany przez magazyn Self za jeden z ośmiu najlepszych poradników samopomocowych wszechczasów.
Autor krok po kroku wyjaśnia, jak szczegółowo zidentyfikować źródła dręczących nas lęków, zmierzyć się z nimi, odzyskać spokój i zacząć cieszyć się życiem.